Langsung ke konten utama

Gaya Hidup Sehat untuk Meraih Kesehatan Lahir dan Batin

GAWEANKITO Kesehatan adalah dambaan semua orang. Kesehatan akan mampu diraih secara optimal jika gaya hidup sehat lahir dan batin benar-benar diaplikasikan dalam hidup dan kehidupan. Kesehatan yang kami maksud disini bukan sekedar kesehatan lahiriah, namun kesehatan secara komprehensif: sehat lahir dan sehat batin.
Berikut ini adalah beberapa hal yang terkait dengan gaya hidup sehat untuk meraih kesehatan lahir dan batin:
  1. Batasi konsumsi rokok dan minuman keras. Bagi sebagian orang, rokok dan minuman keras hampir sebagai kebutuhan primer. Sebisa mungkin batasi seminimal mungkin, dan kalau bisa hindari.
  2. Hindari narkoba. Narkotika dan zat-zat aditif lainnya berdampak sangat buruk bagi kesehatan lahir batin. Sampai sekarang, manfaat positif selain untuk kepentingan medis dari narkoba masih tidak ditemukan.
  3. Cegah penyakit menular seksual dengan menghindari seks bebas (free sex). Seks bebas, di samping melanggar hokum agama serta norma-norma social yang berlaku kebanyakan di masyarakat kita ternyata berpotensi menularkan penyakit yang kemudian secara medis dikenal sebagai penyakit menular seksual.
  4. Senantiasa menjaga kebersihan diri dan lingkungan. Kebersihan boleh jadi merupakan upaya mendasar untuk mencegah berbagai efek kehidupan yang merugikan kesehatan. Kebersihan diri dan lingkungan adalah prasarana utama untuk mencapai gaya hidup yang sehat.
  5. Berolah raga secara teratur. Gerak tubuh dalam bentuk berolah raga akan memperlancar proses metabolisme di dalam tubuh.
  6. Sebisa mungkin hindari stress. Dalam batas tertentu, stress memang diperlukan untuk menunjang produktifitas. Namun jika melebihi ambang batas itu justru sangat merugikan bagi kesehatan lahir batin.
  7. Senantiasa rajin berdoa dan beribadah kepada Tuhan YME.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Koneksi Internet Via HP CDMA

Langkah Pertama, sebagai informasi awal hp CDMA yang abang gunakan adalah: - Nokia seri 2865(harga: 1200rb). Untuk koneksi hp ke komputer abang pakai: - Kabel data Nokia seri CA-53(dibeli terpisah, harga ori:150rb). Untuk hp seri lain tipe kabel data silahkan disesuaikan sendiri (cth: DKU-3, DKU-5, dll). Untuk driver kabel data abang download langsung PC Suite Nokialangsung dari situs www.nokia.com Langkah Kedua, abang menginstal program Nokia PC Suite. Setelah terinstal dengan sempurna, berikutnya abang personalisasi jaringan melalui menu Program > All Programs > Accessories > Communications > Network Connections Pilih File > New Connections (Windows XP). Berikut langkahnya: -Klik Next, pilih “Connect to the Internet -Klik Next, Pilih “Set up My Connection manually” -Klik Next, Pilih “Connect using a dial-up modem” -Klik Next, Masukkan nama ISP (sembarang asal mudah dimengerti di desktop) -Klik Next, Masukkan #777 sebagai nomor dial up ISP (berlaku untuk

8 TIPS SEHAT BERBUKA PUASA

DEDIJEGALE.COM Berbuka puasa adalah waktu yang paling di tunggu-tunggu oleh kita semua. Waktu dimana kita dapat melepas dahaga setelah seharian berpuasa. Kondisi tubuh yang kurang cairan, perut yang kosong seharian terkadang membuat kita melahap habis semua menu yang tersedia pada saat buka puasa. Kecendrungan seperti diatas tanpa kita sadari malah akan membuat kita sakit. Lalu bagaimana agar tetap sehat saat berbuka puasa sehingga kita masih dapat melanjutkan puasa pada hari-hari selanjutnya. Berikut ini beberapa tips nya………. Jangan menunda waktu berbuka puasa. Hindari air ES, karena minum air Es dapat menunda lapar. Sehingga kita akan lupa makan nantinya. Minumlah secukupnya dulu dan makan secara bertahap baik dalam jumlahnya maupun intensitasnya. Awali dengan makan makanan yang manis-manis. Ini untuk mengembalikan energi  tubuh anda yang terkuras. Buah kurma segar dapat menjadi pilihan terbaik untuk ini boleh juga menggantinya dengan kue-kue jajan pasar yang manis.